105066, г. Москва,
ул. Спартаковская, д. 23
Время работы:
ПН-ПТ с 10:00 до 21:00
СБ-ВС с 10:00 до 20:00
Каталог

Часкалсон М. Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом.-М.:Альпин

Часкалсон М. Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом.-М.:Альпин Часкалсон Майкл Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
Штрих-код (EAN) 9785961425680
Автор
Название книги Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
ЦЕНА в интернет-магазине
221 руб. На заказ
ЦЕНА в магазине
245 руб.
Нет в наличии


Описание
"Хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий..."